肌肉訓練＆伸展操讓關節變柔軟，在家就可以提升肌力，練出優美又凹凸有致的身體曲線！ $折扣$－

售價:324

CHRISTINE也請我幫忙收集該商品資料！走過路過,千萬不要錯過！請參閱詳細商品資訊肌肉訓練＆伸展操讓關節變柔軟，在家就可以提升肌力，練出優美又凹凸有致的身體曲線！肌肉訓練＆伸展操讓關節變柔軟，在家就可以提升肌力，練出優美又凹凸有致的身體曲線！該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~肌肉訓練＆伸展操讓關節變柔軟，在家就可以提升肌力，練出優美又凹凸有致的身體曲線！等好久終於開賣了超讚的啦！肌肉訓練＆伸展操讓關節變柔軟，在家就可以提升肌力，練出優美又凹凸有致的身體曲線！數量有限,售完為止！限量是殘酷的,不要猶豫入手要快~

臺灣銀行（客服人員）套書（贈題庫網帳號、雲端課程） ★更優惠★	AIRWALK -風采絲紋筆電後背包-灰色 ♣將調回原價♣	【米夢家居】內凹保健深度睡眠止鼾-護耳灌模記憶中高枕-密度60(1入) ○限時限量○
【NUMI】森-民族風收腰V領印花連衣裙-50847(M-2XL可選)L藍色 ◎獨家◎	Lovel 38cm工業風鋁框靜音時鐘-銀色時光(M726)銀色時光 $搶先看$	[baby童衣]長袖印花寶寶防水圍兜反穿衣 60367 (皇冠) ↘注目推薦↘
CITIZEN Eco-Drive 雋永深藏光動能鈦金屬男錶-CA0650-82A $搶先看$	美國危客 Wicked Audio WI-1453 入耳式線控耳機湖藍色 ↘精選↘	【別竹坊】歐盟防蚊認證專利棉織帶可拆洗3D炭化單人(3.3尺)麻將涼蓆 ☆好精彩☆
【nissen日本服飾】彈性斜紋織緊身褲-薄荷綠-17春女童預購 ♣將調回原價♣	HONEY COMB-100%純天然初榨椰子油 ↘注目推薦↘	【Margaret】卡特3.5尺實木化妝台 ▼超值推▼
【DFhouse】頂楓150+90公分大L型工作桌 ♣活動專區♣	【潘克拉】V領繡花長版背心-F　FREE紫 ○新品○	【SHURE】SHURE SE215-UNI線控版兩色可選隔音耳機可換線監聽級入耳式耳機(
【COACH】立體馬車荔枝紋皮革拉鍊鍊帶斜背包(多色任選) ♣活動專區♣	SAMPO聲寶-PICO PURE空氣清淨機(AL-BA09CH)1台 $搶先看$	【SPERRY】1935經典復刻款帆船鞋-情侶款(白/藍) ◎獨家◎
【南亞塑鋼】1.6尺開放式五格收納櫃/置物櫃/鞋櫃(胡桃色) ♥現省♥	Snatch 迷你圈圈鋼耳環 - 鋼色 / Mini Hoop Steel Earrings - S	如果我們的語言是威士忌 ♣將調回原價♣
投資前最重要的事 ★福利價★	樂活家~波波卡特三層置物推車(唯一MIT製造三層推車)島嶼天堂綠 ●最後機會●	【Now!】鮮魚無穀天然糧成貓配方300克3件組(貓飼料鱒魚鮭魚鯡魚) ●最後機會●
【冰山袋鼠】卡樂芙圓曲-法氛經典菱格手提兩用包-水晶綠(BS-9058G) $折扣$	AULA 狼蛛全防水紅軸機械式電競鍵盤 SI-2053 黑色 (背光全綠光)BK ♣將調回原價♣	洗PP神器隨身免治超乾淨 ☆近期銷售最快☆
【養慧軒】天然金絲楠木佛珠/手鍊(18mm) ●最後機會●	AmaZing 圓框細架小清新平光眼鏡 (5色任選)復古碎花 ♣限時下殺♣	神奇樹屋27：難忘的感恩節 ☆好精彩☆

因為我自己也想要了解肌肉訓練＆伸展操讓關節變柔軟，在家就可以提升肌力，練出優美又凹凸有致的身體曲線！,所以到處尋找資訊做功課.最近有些網友在問肌肉訓練＆伸展操讓關節變柔軟，在家就可以提升肌力，練出優美又凹凸有致的身體曲線！要去哪裡買最便宜呢?下面是整理過的資料;有肌肉訓練＆伸展操讓關節變柔軟，在家就可以提升肌力，練出優美又凹凸有致的身體曲線！與其他類似值得參考的商品清單.到實際到銷售的EC去看,價格就有機會再便宜一些!HUGOHUGH的一向是個理性的消費者,能讓他讚賞的商品不多了！

詳細資料ISBN：9789869351973
叢書系列：I健康
規格：平裝 / 192頁 / 18.2 X 23.5 CM / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
內容簡介　　根據一項跨度十五年納入六十萬人的全國性系列調查證實：國人身體素質每況愈下，身體越來越僵硬（用坐位體前屈反映身體的柔韌性）！柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬，就連血管彈性也會變差，也因為循環不好，導致基礎代謝減緩，變成易胖及寒性體質，甚至容易腰痠背痛。換句話說，柔軟度差是導致身體不好的主要原因，而身體僵硬的原因在於運動不足和老化。因此，身為知名運動科學研究家的作者要教大家最正確的肌肉訓練及伸展操，幫助提升柔軟度、對抗老化，打造出緊實的美麗身段。　　其實肌肉訓練是最好的伸展操，而不僅只是大部分人認為的讓身體變結實。根據研究顯示，反向的肌肉(離心肌)訓練可以讓身體變得更柔軟，不但可以擴充關節活動度還可以消除肌肉緊張。均衡施行肌肉訓練和伸展操的相乘效果，可以同時兼具提升肌力，增加基礎代謝量，從體內恢復活力，並且高效預防肌肉拉傷，練出靈活的身體！　　給身體僵硬者的建議　　主要在說明所介紹的伸展操項目如何以自然的姿勢輕輕伸展相同肌肉（部位），以及姿勢的變化版。　　骨骼肌肉透視圖說明伸展部位　　依照部位提出標示要訓練的目標，以及離心肌活動發揮力量的情況下所伸展的肌肉。　　基本姿勢　　解說有效施行各種伸展操項目的正確姿勢。　　姿勢POINT說明　　解說讓目標肌肉確實伸展的要訣。掌握竅門之後，就能實際演練效果十足的伸展操。　　NG動作提醒　　搭配實例講解施行各種訓練項目時容易出現的紕漏和錯誤姿勢，還會以淺顯易懂的方式說明為什麼不正確。　　　　本書特色　　★本書介紹結合了筋肉鍛鍊和柔軟操的伸展操技法，並實例解說讓肌肉確實伸展的要訣，以及容易出現的紕漏和錯誤姿勢。　　★提升骨骼柔軟度的同時，有效地鍛鍊出筋肉，打造出人人羨慕的美麗身段！

詳細商品說明

#熱銷商品#

好眼力，打敗3C螢幕眼套書組：百大良醫陳瑩山破解眼科疑難雜症(2版) 售價:297 詳細資料ISBN：9789755340067叢書系列：新醫學保健系列規格：特殊裝訂 ...	抗藍光眼鏡 BOOK：低頭族‧手機族‧平板族‧電腦族防 3C 害眼必備！售價:474 詳細資料ISBN：9789863120483叢書系列：健康規格：平裝 ...	最完整的拔罐養生調養聖經：一次解決感冒發燒、頭痛胸悶、血壓不穩、消化不良等108種不適售價:224 詳細資料ISBN：9789865786717叢書系列：健康絕學規格：平裝 ...
自製私密健康白皮書售價:288 內容簡介　　在家自己測一測，馬上掌握自己與家人的健康狀況　　...	低糖低油好健康！寶寶專屬的輕口味飲食宜忌售價:225 詳細資料ISBN：9789869316651叢書系列：寶寶樂食規格：線裝 ...	怎麼睡還是累？因為你吃錯了：瘦不了、睡不好、常沮喪，老被念「怎麼這麼懶」，其實這是腎上腺疲勞，治累名醫教你正確飲食、不藥而癒。售價:269 詳細資料ISBN：9789579164894叢書系列：EASY規格：平裝 ...
新手媽咪不崩潰：產前100天到產後100天，最關鍵的「懷孕、生產、育兒」135問，前輩媽媽×權威醫師幫妳搞定！售價:284 詳細資料ISBN：9789861304144叢書系列：新手媽咪特訓班規格：平裝 ...	用中醫調好自律神經：40招鍛鍊強心臟，就能遠離疾病、吃飽又睡好售價:252 詳細資料ISBN：9789865852207叢書系列：養生館規格：平裝 ...	動力取向精神醫學-臨床應用與實務售價:1080 詳細資料ISBN：9789866782008叢書系列：Psychotherapy規格：平裝 ...
寢具挑對，好眠能瘦抗老化，記憶力增強：腦科學和人體工學佐證，選對枕＋被＋床，誘發安眠開關，免疫力倍增售價:261 詳細資料ISBN：9789869716444叢書系列：生活新知館規格：平裝 ...	活到百歲的智慧：國醫大師的養生之道售價:237 詳細資料ISBN：9789869704557叢書系列：實用生活規格：平裝 ...	你生病，全是因為「脖子」！：神奇頸部溫暖自療，鬆頸操╳熱敷灸╳泡浴法，全身健康從脖子一次打通！售價:252 詳細資料ISBN：9789869149761叢書系列：醫藥新知規格：平裝 ...
現代臨床望舌售價:475 詳細資料ISBN：9789864350117叢書系列：中醫臨床實用手冊規格：軟精...	瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！（附超值60分鐘美腿瑜伽DVD）售價:252 詳細資料ISBN：9789866228186叢書系列：健康樹規格：平裝 ...	好好照顧您：台大老年醫學專家，教你照護爸媽，不可不知的10大迷思與14項困擾售價:288 內容簡介10大迷思‧14項困擾‧34則貼心叮嚀，最完整照顧爸媽的知識。　　...
中醫名家臨床筆記：中醫自學百日通第二部第26天-第58天售價:288 詳細資料ISBN：9789866579295叢書系列：杏學經典規格：平裝 ...	每天清除癌細胞：陳月卿全食物養生法售價:316 詳細資料ISBN：9789571352862叢書系列：身體文化規格：平裝 ...	肛剛好：北京協和醫院菊花醫師，跟你談羞羞的腸道售價:253 詳細資料ISBN：9789579164931叢書系列：EASY規格：平裝 ...
無壓力，老後照護大百科：史上最清楚！起居飲食、心理支援、輔具利用、疾病護理、腦退化對策，給爸媽恰到好處的居家照顧售價:359 詳細資料ISBN：9789869028059叢書系列：我的資料夾規格：平裝 ...	祛濕寒百病消，調養即治療售價:300 詳細資料ISBN：9789869670562叢書系列：健康人生規格：平裝 ...	孕期營養全指南：養胎瘦孕胖寶不胖媽100道料理售價:130 詳細資料ISBN：9789869208871叢書系列：會說話的食譜書規格：平裝 ...