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內容簡介花若盛開蝴蝶自來，人若精彩天有安排 百萬人都在等待的答案！ 劃出自己的「善良底線」，與表面假好「斷‧捨‧離」 不再害怕情緒勒索、人情綁架，更能勇敢被討厭 ２０１８年度暢銷書 誠品暢銷排行榜連續３６周，每分鐘就多一個人閱讀 《可以善良，但你要有底線，不當好人》【實踐版】 ★拿回「人際選擇權」，你的善良要有底線，因為── ‧期待別人給幸福，結局往往很不幸 ‧勉強求來的情感，就等著絕情求去 ‧往前「多想一步」，能給往後「多留一步」 ‧要為夢想忙碌，別因忙碌失去夢想 ‧你能承擔多重，別人對你就有多少敬重 ★「過剩的善良」，讓你無法「顧好」自己人生 為了拿到「好人緣」勳章，當別人有所求時，你習慣把「好吧」掛在嘴邊地來者不拒；面對衝突與強迫，也是一昧忍氣吞聲、息事寧人；你在乎別人好感，希望打入「人際圈」受到歡迎；廉價出賣自己，只求換來更多情誼……。 然而，「過剩的善良」成了他人對你不良的溫床，你的委曲求全讓不合理變合理，好處別人佔盡，黑鍋只能自己來背。到最後，你失去了自我，更認為是自己「運氣很背」，才得不到好機會。 但其實，這都是因為你只顧著想要得到「為人善良」的評價，卻忘了要「善待自己」！ ★劃出底線，不再「被」打腫臉充好人 作者「午堂登紀雄」想要告訴你——越是附和他人，你越會失去自我價值。不但交不到真心朋友，甚至還得為迎合他人評價而「打腫臉充好人」，最終只能依附別人、無法自主，日子過得滿腹委屈。 想與這種「表面假好」的情誼「斷‧捨‧離」，你就必須勇於拿回人際主導權，為自己劃出「善良底線」。不再強求不值的情誼，更能勇敢被討厭，讓你的善良不失原則，更有價值！ ★32則「善良底線」實踐準則，懂自處又很好相處 書中32則善良底線「實踐準則」，要從自我思考、人際應對、常理價值、行動基準、感情維持、內涵成長等，全方位指導你「善待自己」的要訣。讓你有「走自己的路」之能耐，敢於活出不凡、開創新局，擁有「高滿意度」的人生。 因為能愉快自處，你也將更有自信，能坦然地展現「自我價值」，吸引到志同道合的夥伴。不再因為「情緒勒索」、「人情綁架」而受盡委屈，徹底擺脫人際痛苦，做自己命運的主人！ 本書特色 ‧廣含人生六大層面，「自我、人際、價值、行動、情誼、內涵」，全方位適用。 ‧闡述精闢、一針見血，重拾「自我價值」，脫離「濫好人」行列的最佳實踐準則。 ‧作者親身實踐，零壓力、最智慧的現代生存哲學。 誠心推薦 ★新生代愛情發言人 小生 ★律師娘 林靜如 ★澄意文創溝通表達培訓師 張忘形 ★圖文作者「小學課本的逆襲」 畫龜畫 ★臨床心理師 劉仲彬 ★網路趨勢觀察家 MR. 6 劉威麟 詳細資料ISBN：9789869647373 叢書系列：閱讀新視野 規格：平裝 / 224頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 人際關係> 人脈/處世  內容連載★把你「逼入絕境」的，只有自己 若無法「回顧、認同自己的經驗」，這些生命體驗就會轉變成壓力。 每天持續被學業、工作或育兒追趕的你，是否也曾突然「想要獨處」呢？如果會，表示你的心態非常健全。因為獨處，具有「自我恢復」功能。 我們每天都可能遇到許多的人事物、累積各種經驗、吸收新資訊與知識。面對這些五花八門的新鮮事，你可能感到不安、憤怒、開心或悲傷……產生各種情緒。 很多時候，我們也會遭遇違逆自己價值觀或出乎預料的意外情況；甚至可能被迫接受不盡人意的結果。 因此，將所有發生在身上的事與自己原本的價值觀加以磨合，並賦予自身能認同的意義——這項身心整合作業，正是你我所需要的。 舉例來說，「不幸中的大幸」這個想法，就是一種身心整合作業的執行。當生活中出現了無可奈何之事，你便可像這樣藉由古人的教誨轉念認為「或許對自己來說，這些事具有某種正面意義」，進而接受一切。 透過上述舉例的類似思索來說服自己接受現實，可以減輕心理壓力並取得心靈上的平衡。以結果來說，不僅可以安定身心，也能重新帶給你充實感和動力——這就是反思的「自我恢復功能」。 然而，除非單獨面對自己的內心，否則你永遠無法啟動這項功能。這也正是一般人在持續忙碌了一陣子之後，就會開始想要獨處的原因。 畢竟，人在與他人相處、交談時，不僅需要配合對方互動、還要提供話題與資訊，伴隨著大量的能量消耗。許多擅於社交的人儘管看似得心應手，但在這種對外狀態持續了一段時間之後，能量也一樣會枯涸用盡。 之所以會如此覺得「與好多人見面，好累喔」，就是因為在交際上花費了龐大心力、消耗太多自身能量所致。如果想讓這股能量重新恢復，就需要「遠離人群」。 ◎不懂自處，人生就會充滿壓力 人不是光與他人接觸便能有所成長，而是要藉由與他人接觸時所獲得的刺激，和自我意識、價值觀之碰撞激盪，來演化出更加適切的言行舉止，然後進而改變自己。 實際上，不少成年人即便時常與人接觸，在心靈上也仍舊呈現幼稚狀態。光只是交朋友，很多時候反而給人膚淺的印象，而這正是因為沒有吸收人際刺激、進行自我成長的緣故。 孩子們也一樣，若時間都被補習班、才藝班塞滿，缺乏面對自己的空檔，偶爾就會情緒暴躁。這是因為人如果無法「回顧、認同自己的經驗」，這些生命體驗就只會轉變成壓力。看完整內容連載 主題活動──8萬小時的修行──年終職場書展66折起 【情緒這堂課│7折起】用圖像對話，發現你潛藏的寄生情緒 2018方言社方展 |
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